cta-dicari1

DICARI!!!

10 Wanita Super yang ingin dibantu merubah penampilannya lebih langsing dengan tubuh yang lebih segar melalui program pola makan dan gaya hidup yang sehatProduk

HUBUNGI KAMI

headline-beratbadan

Tahukah Anda?

Mempunyai berat badan ideal tentu dambaan semua orang. Tak heran, banyak orang berlomba-lomba untuk mencapainya

Tapi Sudahkah Anda tahu cara menghitung berat badan ideal termasuk kadar lemak dalam tubuh yang seharusnya anda miliki?

headline-hitungberat

BERAT BADAN IDEAL PRIA DAN WANITA TIDAKLAH SAMA!

box2-hitungberat

Berat badan ideal pria berbeda dengan wanita. Pasalnya, pria lebih banyak memiliki massa otot dibandingkan wanita, sedangkan wanita lebih banyak memiliki komposisi lemak dalam tubuh. Ini pula yang membuat wanita lebih cepat gemuk.

Untuk menghitung berat badan ideal secara cepat antara pria dan wanita juga berbeda. Berikut rumus yang bisa Anda gunakan

Pria: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 10%]

Wanita: Berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]

Sebagai contoh, jika Anda adalah wanita dengan tinggi badan sebesar 158 cm, berat badan ideal Anda yaitu sebesar 58 – 8,7 = 49,3 kg. Sementara jika Anda adalah pria dengan tinggi badan 170 cm, berat badan ideal Anda yaitu sebesar 70 – 7 = 63 kg.
Tidak berhenti disitu saja, penting untuk anda mengetahui berat badan ideal dengan menghitung indeks massa tubuh (IMT). IMT adalah pengukuran masa lemak (body fat) dan masa otot tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan yang bisa diterapkan kepada pria dan wanita

cta-hubungi-kami

PERTANYAAN DAN KONSULTASI?

Untuk informasi lebih lanjut mengenai bagaimana program AFC dapat membantu anda, mengetahui kondisi tubuh anda saat ini, silahkan menghubungi kami. Kami Siap Membantu Anda

HUBUNGI KAMI
Sofia Azmi

Sofia Azmi

HeadLine-MudahLelal

TUBUH ANDA MUDAH LELAH PADAHAL AKTIFITAS MINIM?

Box2-MudahLelah

Penyebab tubuh mudah lelah padahal tidak sedang banyak beraktivitas sebagaian besar berasal dari gaya hidup tak sehat. Tubuh lumrahnya bakal merasa lelah setelah banyak beraktivitas atau baru berolahraga berat. Tapi, beberapa kondisi pada pola makan yang tidak sehat dapat mempengaruhi kebugaran tubuh bisa membuat orang mudah lelah berkelanjutan walaupun minim kegiatan. Jika hal ini berlangsung terus menerus akan dapat menyebabkan penuaan dini!

Sejumlah pakar mengungkapkan, kelelahan dan kekurangan energi seringkali merupakan gejala awal kekurangan nutrisi seperti vitamin, protein dan mineral dalam tubuh yang diakibatkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan (diet) yang tidak tepat.

Headline-Waspada

WASPADA GAYA HIDUP YANG BURUK YANG DAPAT MENJADI SUMBER PENYAKIT

Box2-Wasapada

Penyakit akibat gaya hidup tidak sehat berbeda dengan penyakit yang diakibatkan oleh virus yang menyerang secara tiba-tiba. Penyakit akibat gaya hidup tidak sehat adalah berkaitan dengan aktivitas yang salah. Terjadi terus menerus hingga menimbulkan efek kesehatan yang merugikan.

Ada dua jenis gaya hidup yang mempengaruhi kesehatan. Yakni gaya hidup sehat dan gaya hidup tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat contohnya beragam, mulai dari sering begadang, kurang aktif bergerak, kurang konsumsi air putih, pola makan yang salah, hingga konsumsi rokok dan alkohol. Beberapa contoh gaya hidup tidak sehat tersebut harus segera dihindari agar mendapatkan kualitas kesehatan yang baik.
Tanpa disadari kebiasaan atau gaya hidup yang tidak sehat menjadi faktor utama penyebab penyakit ringan hingga kronis. Berbagai jenis penyakit mulai dari penyakit jantung, tekanan darah tinggi, obesitas, hingga kanker berawal dari gaya hidup tidak sehat.

cta-hubungikami2

PERTANYAAN DAN KONSULTASI?

Untuk informasi lebih lanjut mengenai bagaiman program AFC dapat membantu anda, silahkan menghubungi kami. Kami Siap Membantu Anda

HUBUNGI KAMI
Sofia Azmi

Sofia Azmi

HeadLine-Konsisten

LALU BAGAIMANA MENJAGA GAYA HIDUP YANG SEHAT SECARA KONSISTEN?

Box2-Konsisten

YA, TIDAK ADA CARA LAIN!

Yaitu dengan menjaga pola makan (baca : DIET) yang tepat dan rutin berolahraga

Dan jika Anda benar-benar ingin memiliki kebiasaan hidup sehat dan berubah menjadi lebih sehat maka jangan malu mengatakan pada orang-orang di sekitar Anda. Dengan begitu Anda akan mendapatkan dukungan dan mereka akan membantu mengingatkan Anda supaya tidak mudah menyerah.

Headline-Dukungan

DUKUNGAN DARI ORANG TERDEKAT SANGAT PENTING DALAM MENENTUKAN KESUKSESAN PROGRAM UNTUK KONSISTEN MENJALANI GAYA HIDUP YANG SEHAT

Box2-Dukungan

Agar diet yang dilakukan tidak gagal atau malah mencelakakan diri sendiri, seseorang yang sedang belajar mengelola gaya hidup yang sehat juga harus diberi dukungan dan bimbingan dari seseorang yang berpengalaman di bidangnya apalagi jika anda berada dalam komunitas yang tepat sehingga anda mampu memotivisasi diri secara kolektif untuk membiasakan gaya hidup dan pola makan (diet) yang SEHAT.

HeadLine-Mempersembahkan

TELAH HADIR KOMUNITAS KEBUGARAN YANG AKAN SECARA KONSISTEN MEMBERIKAN DUKUNGAN KEPADA ANDA UNTUK DAPAT MENGELOLA GAYA HIDUP YANG SEHAT SECARA LEBIH PASTI

Header-AFC

BUGAR BERSAMA ANISSA FAMILY COMMUNITY (AFC) BALI

Tumbuh Bersama AFC Bali untuk masa depan yang lebih baik


‭+6281339503331 +6281389383838

Landing Page

Produkline1

PROGRAM UNGGULAN AFC BALI

Berikut Adalah Program Unggulan dari AFC Bali Yang Dapat Membuat Anda Konsisten Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh Anda

1# Kontrol Berat Badan & Kadar Lemak Tubuh Secara Rutin

bonus
Detail Klik Disini

2# Edukasi & Pendampingan Khusus Untuk Program Kebugaran

bonus
Detail Klik Disini

produkline2

3# Kelas Zumba & Line Dance

bonus
Detail Klik Disini

4# Kelas Yoga Flow

bonus
Detail Klik Disini

produkline3

5# Kelas Aeroboxing

bonus
Detail Klik Disini

6# Happy FIT AFC Bulanan

bonus
Detail Klik Disini

headline-chalhappyfit

Ikuti Tantangan Bulanan
Happy Fit Challange

  • Berat Tubuh yang Ideal dan Bugar
  • Emas Antam Untuk Pemenang
  • Edukasi & Bimbingan Khusus
  • Komunitas Positif & Selalu Mendukung
    • Ikuti Tantangannya
alternative
alternative

2linetestimoni1

LALU BAGAIMANA HASILNYA?

Program AFC menunjukan keberhasilan yang menggembirakan, banyak peserta AFC berhasil meningkatkan kualitas dan Gaya Hidup Yang Lebih Sehat

1# Sofia Azmi (42th)

bonus
Detail Klik Disini

2# Vera Rusifa (51th)

bonus
Detail Klik Disini

2linetestimoni-2

3# Annisa Thalib (30th)

bonus
Detail Klik Disini

4# Sandra Dewi (25th)

bonus
Detail Klik Disini

cta-dicari

DICARI!!!

10 Wanita Super yang ingin dibantu merubah penampilannya lebih langsing dengan tubuh yang lebih segar melalui program pola makan dan gaya hidup yang sehatProduk

HUBUNGI KAMI

header-penutup

TUNGGU APA LAGI?

Jangan Tunda Kesempatan Untuk Mencapai Gaya Hidup Yang Sehat dan Bugar Setiap Hari Bersama Keluarga Besar AFC Bali

Annisa Fit Club (AFC) Memberikan Edukasi dan Bimbingan Yang Menyeluruh Dalam Mencapai Target Anda Untuk Mendapatkan Bentuk Tubuh Yang Ideal dan Kebugaran Setiap Hari.

cta-hubungikami5

PERTANYAAN DAN KONSULTASI?

Untuk informasi lebih lanjut mengenai bagaimana program AFC dapat membantu anda, mengetahui kondisi tubuh anda saat ini, silahkan menghubungi kami. Kami Siap Membantu Anda

HUBUNGI KAMI
Sofia Azmi

Sofia Azmi

No posts.
No posts.

Back to Top

Formulir Kontak

Name

Email *

Message *

Cari Artikel

Popular Post